Művészetterápia – nem csak íróknak

Augusztustól kezdve minden hónap második vasárnapján művészetterápiás foglalkozást tartunk a Tehetség Íróstúdióban. Ezek általános önismereti alkalmak, így nemcsak írókat, hanem bárkit szeretettel várunk. A csoportok nyitottak, lehet akár csak egy alkalomra jönni, és kipróbálni milyen egy művészetterápiás önismereti csoport. Családtagok azonban nyitott csoportban sem lehetnek együtt (barátok, munkatársak igen). (2027. januárjától indulnak a zárt önismereti csoportok, ezek egy éven át tartanak, számos önismereti témát feldolgozva.)

Mi a művészetterápia lényege?

Mindannyiunknak vannak megakadásai, eltemetett emlékei, vagy épp pontosan ismert problémái, amikkel nem tud mit kezdeni. A művészetterápia képes a mélyben lévő komplexumokat feloldani és szelíd, nyugodt önismereti út során ezeket átmozgatni, a destruktív energiát kivezetni.

A ma embere el van szakadva az érzéseitől. Minél több az elfojtás, az elhazudott érzés, vagy az életlehetőségek elnyomása, annál jobban megfeszül a személyiség. Ez sok módon előjöhet, kezdődő kiégésben, vagy munkahelyi konfliktusokkal, vagy épp a családdal való türelmetlenségben.

A művészetterápia képes elérni a nemverbális tudattartalmakat. Az okos emberek jól forgatják a szavakat. Megmagyarázzuk és kimagyarázzuk a dolgokat, miközben észre sem vesszük, hogy nem engedjük magunkhoz közel az igazi érzelmeket. Ezek le vannak zárva, ám akkor is kihatnak.

Kivéve, ha cseles módon kikerüljük az elhárítómechanizmusokat és alkotás során projekciós felületet hozunk létre. Itt a rajzlapon, az agyagban, a montázson meg tud jelenni az elfojtott terület. Nem kell, hogy értsük, nem kell, hogy megmagyarázzuk, egyszerűen csak kijön a napra, és ahogy minden sebnek jót tesz a levegő és a sterilizáló napfény, a lelki tartalmak is gyógyulni tudnak az alkotás erejével.

De a szó nélküliség máshol is hasznos, a három éves kor alatti emlékeket, élményeket nagyon nehéz szóban elérni. Ám a lelkünk mélye emlékszik. Sokaknak itt van törés, innen, a szülőktől ered az alapvető szorongás, vagy akár a párkapcsolati problémák gyökerei. Mind a mostani élet jobbá tételéért, mind azért, hogy elakadásainkat ne örökítsük át a gyerekeinknek, nagyon fontos, hogy önismereti csoportokban a lelkünkkel is foglalkozzunk, és ne csak a testet gyógyítsuk.

A művészetterápia segít az elakadások feloldásában, segít jelenben élni, és megtanít örömmel ünnepelni az életet. Nem azonnal, nem egy alkalommal, hanem ez egy hosszas folyamat, mint ahogy a problémák sem pillanatok alatt alakultak ki. De szeretettel, türelemmel saját benső világunk feloldható, felszabadítható.

(A csoport alapvetően hétköznapi, mentálisan egészséges embereknek szól.

Ha azt gyanítod, hogy kezeletlen mentális betegséged van, pl. olyan depresszióhullám, hogy alig bírsz felkelni, vagy nagyon lent és nagyon fent vannak a hangulataid, vagy esetleg hangokat hallasz, vagy dührohamaid vannak, akkor nem ez lesz az ideális csoport Neked. Érdemes pszichiáterhez fordulni, illetve klinikai szakpszichológus által vezetett önismereti csoportot keresni.

Ha diagnosztizált mentális betegséggel élsz, és ez gyógyszerrel jól „karban van tartva”, a mindennapi életvezetés nagyjából megy, akkor jelentkezés előtt írj a k.varga.bea@gmail.com címre és megbeszélitek a lehetőségeket.)

A foglalkozások vezetője: Varga Bea viselkedéselemző, művészetterápiás foglalkoztató, life coach.  
Időtartam: vasárnap 9-től 13 óráig (illetve rugalmasan 14 óráig).
Csoport létszáma: max. 8 fő. (Ha többen jelentkeznek, egy másik vasárnapi időpont lesz felajánlva.)
Díj: 20 ezer Ft/ alkalom. (5 alkalmas bérlet 10% kedvezménnyel kapható.)
Helyszín: 1088, Budapest, Szentkirályi utca 34. 2. em. 1. (36-os kapucsengő)
Regisztrálni legkésőbb a foglalkozás előtti szerda estig lehet. (Ahány alkalomra jössz, annyi regisztrációt kell kitölteni.)

Augusztusi művészetterápiás téma: Szenvedélyeim

Regisztráció 2026. augusztus 9-re:

Szeptemberi művészetterápiás téma: Belső utam

Regisztráció 2026. szeptember 13-ra:

Októberi művészetterápiás téma: Egyedüllét

Regisztráció 2026. október 11-re:

Novemberi művészetterápiás téma: Veszteség

Regisztráció 2026. november 8-ra:

Decemberi művészetterápiás téma: Belső fény születése

Regisztráció 2026. december 13-ra:

2027 januárjától indul majd a zárt, egyéves önismereti csoport. Erre itt lehet előjelentkezést leadni:

A műveszetterápiás foglalkozásra semmilyen eszközt nem kell hoznod, minden rendelkezésre áll. Rajztudás nem szükséges (sőt, aki jól rajzol, pl. a grafikusoknak sokszor nehezebb ellazulnia, mert a szakmai tudás megzavarja őket).

Hogyan néz ki egy alkalom?

Megérkezés, nyitóbeszélgetés a hónaphoz kapcsolódva. Bemelegítő feladat. Irányított meditáció, imagináció versre és zenére. Első alkotás. A művek visszatükrözése. Második alkotás. Meleg, elfogadó légkörben a művek érzelmi feldolgozása. Az alkotás nemcsak rajzolás vagy festés, hanem a hónaphoz illeszkedve lehet montázs, kollázs, agyagozás is.

Nincsenek kötelező dolgok, elvárások, szabadon önmagad lehetsz, úgy, és ahogyan kényelmes.

Nincs értékítélet, itt csak arra van szükség, hogy önmagad légy.

Szeretettel várunk!

Tegyél azért, hogy jobb, örömtelibb életed legyen. Mind Neked, mind általad a környezetednek.